¿Te duele no confiar en ti? ¿Tienes dudas sobre si realmente te conoces? Si quieres conocer tu autoestima lee el artículo y haz el ejercicio que lo acompaña

Falta de confianza, dudas sobre como soy, carencia de compromiso propio, miedo al futuro, bloqueo personal … Estos son muchos de los temas que traen a las sesiones de coaching los clientes y lo que trabajamos en profundidad para que lideres tu vida y tomes tus propias decisiones.

Hay momentos que no sabes lo que te ocurre, sin embargo, escuchando tus emociones sientes que no estas bien.

Falta de confianza en ti significa baja autoestima

¿Eres ese adulto que no confías en conseguir lo que te propones?

Revisa hacia tu interior y contesta a esta pregunta tan sencilla y tan complicada al mismo tiempo.

¿Quién soy?

 Tómate tu tiempo de reflexión para que tomes conciencia de Quién eres en estos momentos de tu vida”

Una vez que ya lo has hecho continua leyendo.

Sobre tu visión

La visión que tienes en estos momentos sobre quién eres es el resultado de lo que te llega desde diferentes aspectos de tu vida. Constituye tu identidad y es el concepto que tienes sobre ti mismo.

Has de saber que la imagen que tienes sobre ti misma puede ser acertada o no. Esto significa que, en ocasiones, las personas tienen una percepción de nosotros que no coincide con nuestra propia percepción.

Cuánto más cerca este la visión que tienes acerca de ti con la realidad más realista será tu comportamiento en la vida.

Cuánto más se adapte tu autoconcepto con tus verdaderas habilidades, fortalezas, aptitudes y oportunidades más probabilidades tienes de conseguir el éxito ya que vives más cercana a tu realidad.

Autoconcepto

Es la descripción que tienes sobre ti misma.

Yo real y Yo ideal

A lo largo de tu vida ha podido ocurrir que para agradar a los demás, para que te acepten o para sentir que te quieren, has incorporando a tu vida comportamientos con lo que no estás del todo satisfecha. Simplemente los has adoptado porque has considerado que era lo necesario para estar donde querías estar.

Si te piden ser y actuar de una manera con lo que no te sientes cómoda te provoca Inseguridad.

La Inseguridad provoca falta de confianza y la falta de confianza en uno mismo nos lleva a tener la autoestima baja.

Con todo esto te encuentras que tú Yo real está muy distanciado de tú Yo ideal

Reducir la distancia entre tú Yo real y tú Yo ideal te lleva a ganar Autoconfianza

Cuando entiendes lo que te ocurre comienzas a moverte con más confianza, te quieres y te valoras más.

Autoestima

La construcción de la autoestima se realizan con dos pilares fundamentales:

Valoración y Reconocimiento

A continuación te dejo un Ejercicio sobre la autoestima para ayudarte a sacar tus propias conclusiones y reflexiones. Debes contestar si o no y dar una breve explicación que apoye el si o no.

  • ¿Te duelen las críticas de los demás?

 

  • ¿Te asustan las nuevas experiencias?

 

  • ¿Hablas a los demás de tus triunfos personales?

 

  • ¿Intentas hacer responsable a los demás de tus errores?

 

  • ¿Tienes tendencia ser demasiado tímido?

 

  • ¿Intentas ocultar lo que sientes?

 

  • ¿Te avergüenzas de tu apariencia física?

 

  • ¿Te tranquiliza que los demás fracasen?

 

  • ¿Te sientes cómodo con las relaciones personales?

 

  • ¿Siempre encuentras excusas para no cambiar?

 

Escribe tus conclusiones de las respuestas que has contestado en estas preguntas y valora tu autoestima del 1 al 10

Si quieres seguir profundizando con mi ayuda te espero en mariangil@mariangil.com o a través del blog.

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Comentarios

  1. Sergio Balderas Molina

    Interesante artículo con valiosas reflexiones. Gracias

  2. Álvaro López

    Muy interesante ejercicio para valorar la autoestima Marian.
    Es cierto que cuando nuestro yo ideal está muy lejos de nuestro yo real sentimos cierta sensación de falta de plenitud. Y es cierto que lo importante es saber quién eres, y también quién quieres ser. A veces ese yo ideal poco tiene que ver con lo que deseamos y mucho con lo que la sociedad ha concebido como ideal…
    Seguiré reflexionando sobre el tema.
    Gracias!

  3. Pingback: Atreverse a ser uno mismo desde un cuento – Autoestima – Marian Gil Crecimiento como actitud

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